Ingwer Verdauungs-Shot: Einfach selbst gemacht

Ingwer unterstützt die Verdauung und lindert Übelkeit. Granatäpfel und Orangen sind reich an Antioxidantien, Vitaminen (besonders Vitamin C) und Polyphenolen, die helfen, Zellschäden zu reduzieren, sie unterstützen die Herzgesundheit und können den Blutdruck senken. Zudem fördern die enthaltenen Ballaststoffe eine gesunde Verdauung.

Zutaten: für ca. 10 Tagesrationen des Ingwer Verdauungs-Shots

• 100 g frischer Bio-Ingwer (ca. 0,80 €)
• 4 Bio-Orangen (ca. 1,00 Euro pro €)
• 1 Bio-Zitrone (ca. 1,00 €)
• 1 Granatapfel (ca. 2,00 €)
• 100 ml Honig

Zubereitung: Ingwer Verdauungs-Shots

1. Wenn du möchtest, kannst du den Ingwer mit einem Löffel schälen. 
   Bei Bio-Qualität ist das aber eigentlich nicht nötig.
2. Ingwer in kleine Würfel schneiden.
3. Die Ingwerwürfel in den Squeeeasy geben, den Deckel drehen und die Essenz direkt aus dem Ingwer pressen.
4. Zitrone, Orangen und Granatapfel halbieren und auspressen.
5. Säfte und Ingweressenz zusammengießen und mit dem Honig abschmecken. 
6. Vor dem Trinken nochmal kräftig schütteln. Fertig!

Die fertigen Ingwer Verdauungs-Shots (ca. 10 Stück à 25 ml) im Kühlschrank lagern, wo sie sich einige Tage halten.

Wusstest du: Jeder selbstgemachte Bio Ingwer Verdauungs-Shot kostet dich ca. 0,80 €. Für fertige Ingwer Shots aus dem Supermarkt zahlst du zum Vergleich jeweils durchschnittlich über 2,00 €. Häufig haben diese noch unerwünschte Zusätze wie Konservierungsstoffe oder Zucker und erzeugen Müll, der sich einfach vermeiden lässt.

Ingwer und Verdauung

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